Beseda, Literárna kaviareň

107. Literárna kaviareň – Rastislav Bagita

Pozitívne účinky „smoothie“ nápojov si mohli návštevníci 107. Literárnej kaviarne vypočuť od výživového poradcu Rastislava Bagitu, ktorého si Mestská knižnica v Želiezovciach pozvala na besedu v rámci svojich pravidelných stretnutí. Hosťom predstavil knihu „107 neodolateľných smoothie receptov“, pri vzniku ktorej sa podieľal ako spoluautor. Kávu a čaj tentoraz návštevníci vymenili za zdravé nápoje vyrobené z ovocia a zeleniny, ktorých pravidelnú konzumáciu považuje za dôležitý doplnok vyváženého stravovania každého z nás. V odbornej prednáške sa venoval súčasným civilizačným chorobám, ako je predovšetkým diabetes, vysoký krvný tlak, problémy s kĺbovým aparátom, s pečeňou a cievnym systémom i genetické predispozície. Vyzdvihol potrebu konzumácie vitamínov, minerálnych látok i vlákniny (min. 40g denne). „Smoothie je ideálnou voľbou v každom smere – aby sme zabránili tzv. vyjedaniu chladničky (aj z dôvodu výkyvu hladiny cukru), aby sme organizmu dodali potrebné množstvo potrebných látok (5 ks zeleniny, 3 ks ovocia denne) a zvýšili odolnosť voči vonkajším negatívnym javom.“  Základné kroky pri príprave smoothie knihovníčky zároveň prezentovali pri dvoch receptoch. Bonusom bola zároveň malá ochutnávka. Na záver uviedol, že spravuje portál Slovenský klub zdravia, kde si záujemcovia môžu prečítať aj užitočné články venujúce sa tejto tematike, prípadne ho môžu individuálne kontaktovať na tel. čísle 0917 236 108.IMG_20180518_1710269IMG_20180518_1700053IMG_20180518_1728453IMG_20180518_170245732746937_10204432363406458_6983829943868194816_nIMG_20180518_1847003

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s